Domov | Vsebinska stran OTROČARIJE.NET Bodi obveščen ikona Dodaj med priljubljene (CTRL+D)

14. junij 2008

Hemoglobin - železo v krvi

V obdobju otroštva se pogosto srečamo z anemijo oz. slabokrvnostjo zaradi pomanjkanja železa, ki je tipično povezana s premajhnim vnosom železa s hrano ob večjih potrebah zaradi rasti.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča kot spodnjo normalno vrednost koncentracije hemoglobina (rdeče barvilo v krvi oz. v rdečih krvničkah, ki vsebuje železo) za:

  • otroke in nosečnice 110 g/l
  • moške 130 g/l
  • ženske 120 g/l
Normalne vrednosti za odraslega človeka se gibljejo med 120-180 g/l.

PREHRANA Z VELIKO ŽELEZA:
Meso: temno meso, jetra, perutnina, školjke, ribe (tuna, sardine, ostrige), rakci.
Sadje: fige, suhe marelice, slive, rozine, jagode, borovnice, ribez, brusnice, hruške, banane, češnje, aronija.
Zelenjava: špinača, brokoli, blitva, ohrovt, regrat, avokado, fižol, grah, otrobi, leča, gorčica.

0 komentar (vpiši svoj komentar):

Kontakt

Email - otrocarije@yahoo.com
© Otročarije 2007-2016
Celotna vsebina tega bloga (slike, tekst, tabele, izračuni,...) je avtorsko zaščitena in je brez dovoljenja avtorja (uredništvo Otročarije) ni dovoljeno uporabljati.
Vsako kršitev bo avtor kazensko ter odškodninsko preganjal.

Priljubljene objave

Arhiv

  © Otročarije 2007-2015

Nazaj na VRH  

Naša spletna stran uporablja piškotke, zato, da lahko razločujemo med obiskovalci in štejemo njihovo število in tako izboljšujemo delovanje strani. Uporabljamo tudi piškotke oglaševalskih partnerjev Httpool in Adpartner, ki analizirajo vaše vedenje na spletnih straneh in vam dostavljajo personalizirane oglase. Več o posameznih piškotkih si lahko preberete tu.